过天芒的功效与作用

天芒，又名天芒果，是一种热带水果，主要产地是中国南方的广东、海南等地。天芒果味道鲜美，气味芳香，营养丰富，含有多种维生素和矿物质，对健康具有多种功效和作用。

1. 提供丰富的维生素：天芒果富含维生素A、维生素C和维生素E等，这些维生素对皮肤健康有益，可以提高皮肤的光泽度和弹性，减少皱纹和黑斑的出现。

2. 抗氧化作用：天芒果富含抗氧化剂，如多酚和维生素C，可以帮助清除自由基，减少细胞氧化损伤，抗衰老，预防疾病，保持身体健康。

3. 促进消化：天芒果含有丰富的纤维和酸类物质，可以促进消化液的分泌，有助于消化食物，缓解便秘和胃肠道问题。

4. 提供能量：天芒果富含碳水化合物和自然糖分，能够提供能量，增强体力和精神，是运动员和体力劳动者的优质能量来源。

5. 增强免疫力：天芒果中的多种维生素和矿物质有助于增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，预防感冒和其他常见疾病的发生。

6. 促进视力保健：天芒果富含维生素A和其他营养物质，有助于保护视网膜和眼睛的健康，预防眼疾和眼睛疲劳。

7. 促进骨骼健康：天芒果富含钙、磷和维生素D等，可以促进骨骼生长和维持骨骼强壮，预防骨质疏松症和骨折。

8. 清热解毒：天芒果具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素，净化血液，改善皮肤问题，如痤疮和湿疹。

总之，天芒果不仅具有美味可口的风味，还具有多种身体健康的功效和作用。无论是保持皮肤健康，提高免疫力，促进消化，还是保护视力和骨骼健康，天芒果都是一个理想的健康水果选择。