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营养饮食橄榄油鸡蛋米粥的做法

发布时间:2019-11-19 22:51:48 阅读: 来源:提升机厂家

经历了一周五天的连续上班,你应该很疲惫。而周末放假的你,肯定是蜷缩在沙发.床上,午饭晚餐不是泡面,就是外卖。这样的你,真的就不担心英年早逝吗?所以,趁着没病赶紧自己学做点吃的吧。现在,小编就来教你如何做好。

1.1往粥里滴入3-4滴橄榄油,充分拌匀并烧开;接着加入鸡蛋液;

2.2准备好材料,将鸡蛋打散成蛋液备用;取一小奶锅,倒入大米粥烧开;

3.一边烧开一边用筷子划圈拌匀,是米粥、鸡蛋和橄榄油三者完全融合在一起;最后加入少许食盐调味即可。

4.鸡蛋米粥煮好之后稍微晾凉即可给宝宝喂食,美味、健康又营养,宝宝爱喝。

5.为了方便宝宝食用,还可以打成米糊。就是将煮好的鸡蛋米粥入搅拌机搅打均匀至细腻即可。如果米粥太干难以搅打开来,可以适当添加煮大米粥的米浆或凉白开一起搅打。

大家看了小编的介绍,是不是对这橄榄油鸡蛋米粥非常感兴趣,那就不要在等待了,赶快亲手去尝试尝试。

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